ichiro

世の中すべての人は完璧主義者

どうも!毎日更新すると決めておいて、しれっと週4くらいの更新にしています。
こういった柔軟に変えられることが継続には重要な要素かと思います。
下記に継続させるべく大事な項目をまとめました!
  

【継続させるための5項目】

  • 完璧にできなくてもよい
  • 小さくコンパクトにして回数を重ねる
  • 調子が良くても腹六分くらいにしておく
  • 時間を設定すると楽になる
  • チェックシートを付けて積み上げることを楽しむ

これだけ気を付けて実行していけば継続できると確信しています。
大事なのはやらないと気持ち悪いという状態することです!

継続できない皆さんは特に完璧主義者だなと感じています。
まさに自分がそうだったのです。
ヒットを打ち続けることが大事なのに、ホームランを打とうとして
三振続きになってしまい。やめてしまう・・・。
そんな負のスパイラルに入ってしまうことで、継続をより困難にしています。

やりきらないこと!腹六分にしておくことが継続の鍵となります。
最後になりますがiPhoneユーザーの方には下記アプリを推奨いたします!

 

継続を助けるiPhoneアプリ

こちらのアプリは、毎日チェックを付けなくてはならないので
今日はやらない決断したというチェックを毎日付けて下さい!
そうしないと継続していないことになり、項目は削除されます。

では頑張って継続してみてください!
 

「cheeky(チーキー)」の情報

【お店情報】
ハワイアンカフェ KaLaPaNa
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230102/23033734/

イタリアンダイニング パスト
http://zexy.net/nijikai/c_7770043223/

【好評頂いているメニューの一覧はこちらです!】
http://cheeky758.com/wp-content/uploads/2013/02/past-menu.png

【イベントの様子】
ハワイアンカフェ「KaLaPaNa」でのイベント動画
イタリアンダイニング「パスト」でのイベント動画

 

おぎゃん
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